מהי צמחונות וטבעונות?
צמחונות היא הנוהג להימנע מאכילת בשר או מזונות שמקורם בבעלי חיים. דיאטה זו הפכה פופולרית יותר ויותר בגלל חששות לרווחת בעלי חיים, יתרונות בריאותיים וקיימות סביבתית. דיאטות צמחוניות נקשרו לשיעורים נמוכים יותר של מחלות לב וסרטן. עם זאת, זה חיוני כי אתה מקבל את כל החומרים המזינים החיוניים כגון חלבון, ברזל, סידן, ויטמין ב12, אבץ, […]